Hey, ich bin Fiddi
und habe eine krasse Entwicklung durch: Von Übergewicht über krasse Diäten, Jojo und Essanfällen bis hin zu einem gesunden Essverhalten & normalem Körper. :-)
Mehr über mich und meine Geschichte erfährst du in meinem Buch "Bye-bye Diäten - ICH werde jetzt glücklich!". Das ist keine Biografie, sondern eine Art Anleitung mit vielen Tipps und Übungen zum Ausbrechen aus dem Diätenzyklus und zum Lernen der intuitiven, achtsamen Ernährung und der Annahme deines Körpers.
Ich gebe dir meine besten Tipps und Übungen, die mir geholfen haben, Diäten den Kampf anzusagen und endlich wieder frei und unbeschwert essen zu können - ohne auszuarten.
Ich finde: Man lernt am meisten von Menschen, die diese Erfahrungen selbst gemacht haben.
Intuitive Ernährung
Selbstliebe-
Schmuck
Herzgefühl-
Retreats
9D
Breathwork
Kurze Beschreibung zu meinem Buch
Mit meinem Buch "Bye-bye Diäten - ICH werde jetzt glücklich!" bekommst du meine persönliche Unterstützung auf deinem Weg raus aus den Diäten und rein in ein freies und glückliches Leben!
- Du erfährst, warum Diäten langfristig nicht funktionieren können.
- Du lernst, wieder normal zu essen und zu verstehen, wie dein Körper arbeitet und was er wirklich braucht
- Du achtest und respektierst die Signale deines Körpers (z.B. Hunger, Sättigung und welche Nährstoffe du brauchst)
- Du schaffst es, dich mit deinen Emotionen, Sorgen und Ängsten auseinanderzusetzen und sie vom Essen zu trennen.
- Du lässt die ständigen Gedanken ans Essen endlich los.
- Du erkennst deine Werte und baust Selbstbewusstsein auf.
UND VIELES MEHR!
Selbstliebe-Schmuck
Wunderschöner Schmuck, der dich täglich daran erinnert, glücklich, achtsam und voller Selbstliebe zu sein. Jedes Stück wurde mit viel Liebe entworfen, um dich dabei zu unterstützen, dich selbst zu akzeptieren und deine Einzigartigkeit zu feiern. Trage diesen Schmuck als Symbol für deine innere Stärke und erinnere dich daran, dass wahre Schönheit von innen kommt.
RETREATS
Raus aus dem Alltag und wieder mehr zu dir selbst.
Im Mittelpunkt steht das Thema intuitives Essen. Gemeinsam mit anderen, die ähnliche Probleme rund ums Essen kennen, verbringen wir eine wundervolle Zeit: liebevoll, achtsam und ohne Druck. Du musst nichts „richtig machen“. Du darfst lernen, fühlen, ausprobieren und vor allem:
du selbst sein.
9D BREATHWORK
Hast du Lust auf eine ganz besondere Auszeit? Auf 2 Stunden “raus aus dem Kopf und rein ins Fühlen und Loslassen”?
Eine 9D Breathwork Session ist GENAU dafür da!
Ein paar Worte zu meiner Geschichte...
Mit 12 Jahren machte ich meine erste Diät, die super funktionierte. Durch die vielen Komplimente war ich motiviert, mehr und mehr Kalorien zu sparen und ich fühlte mich toll.
Aber das Leben hatte andere Pläne: Einige Schicksalsschläge führten dazu, dass ich begann, meine Emotionen mit Essen zu kompensieren. Ich wurde übergewichtig und fühlte mich extrem unwohl - nicht nur mit meinem Körper, sondern auch mit mir, meinem Essverhalten und meiner scheinbar fehlenden Disziplin und Stärke. Das war der Beginn meiner Diätlaufbahn. Von WeightWatchers über Kalorienzählen bis hin zu zahllosen anderen Programmen habe ich alles ausprobiert. Statt abzunehmen, verlor ich über die Zeit das gesunde Verhältnis zum Essen und zu mir selbst. Mein Kopf war ständig voller Gedanken über Essen, Kalorien und das, was die Waage wohl anzeigen würde. Der abendliche Heißhunger, nachdem ich den ganzen Tag "brav" gewesen war, machte mich verrückt. Abnehmen war das größte Ziel in meinem Leben und doch erreichte ich es nicht.
Dann aber krempelte ich mein Leben komplett um und ging die Sache anders an. Ich wollte so einfach nicht weiter leben. Ich löste mich von allen Restriktionen und Regeln und lernte, auf die Signale meines Körpers zu achten: wie fühlt sich Hunger an? Wie kann ich bei angenehmer Sättigung aufhören zu essen? Welche Nährstoffe brauche im Moment wirklich? ... Heute halte ich seit Jahren mein gesundes Wohlfühlgewicht. Ich esse normal und ausgewogen, ohne dass das Thema Essen meinen Alltag beherrscht. Mit Pizza, Wein und Schokolade, aber auch mit Salat, Wasser und Gemüse. Kein Heißhunger mehr, kein Wiegen mehr, keine Diäten mehr. Auf Instagram und vor allem in meinen Büchern möchte ich zeigen, wie ich das geschafft habe, um all den Menschen zu helfen, die gerade im Diätenzyklus gefangen sind und verzweifelt nach einem Ausweg suchen. Von Herzen hoffe ich, dass es auch dir hilft!
